1- Explore os pontos decisivos para o ensino dos 4 nados
Descrição : neste tópico vamos abordar as descobertas mais recentes sobre biomecânica e controle motor, entre elas: trajetórias das braçadas, ângulos de inclinação das mãos, padrões de sincronização entre braços e respiração, braços e pernas, etc.

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2- Apresentação de dezenas de exercícios para potencializar o aprendizado
Descrição: será apresentado um modelo de ensino que envolve princípios como exercícios para a formação de um programa de ação + exercícios de minimização de erros + exercícios de maximização de acertos, isto é, aumentar a força de potência nas execuções.

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3- Treino com elástico
Descrição: Serão apresentados exercícios resistivos dentro e fora da água, que irão aumentar as possibilidades de correção e treinamento dos seus alunos, principalmente, neste momento de isolamento social ou mesmo, para o retorno gradual.

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4- Desafios de nados e a retroalimentação positiva 
Descrição: Serão demonstradas várias séries de desafios físicos e de controle, que incitarão nos seus alunos, um maior engajamento e sentimento de sucesso, o que certamente, aumentará seu reconhecimento profissional.